Familienstützpunkt
Landkreis Regensburg
Stadt Regensburg
 
 
 

Mama fit: Kanga Training jeden Montag

Kangatraining ist ein spezielles Workout für Mütter und Babys, wobei das Baby während des Trainings den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt. Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse als junge Mama und die des Babys abgestimmt. Mütter werden sicher und effektiv rundum fit. Das Baby kuschelt und genießt es, Nähe zu spüren. Du wirst ein neues Körpergefühl bekommen, gezielt geschwächte Muskelgruppen aktivieren und den Beckenboden schonend aufbauend trainieren.

Ziele

Kangatraining ist genau auf die Bedürfnisse als junge Mama und die des Babys abgestimmt. Mütter werden sicher und effektiv rundum fit. Das Baby kuschelt und genießt es, Nähe zu spüren. Du wirst ein neues Körpergefühl bekommen, gezielt geschwächte Muskelgruppen aktivieren und den Beckenboden schonend aufbauend trainieren.

Informationen

Tragen können ausgeliehen werden

 

Du kannst starten:

 

- nach dem postnatalen Checkup beim Gynäkologen

 

- nach Beendigung des Rückbildungskurses/ bzw. Rückbildungskurs ist bei einer Hebamme bereits gestartet

 

-  (6-8 Wochen nach der Entbindung bei einer natürlichen Geburt, 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt)

 

-Tragehilfen und Babylegs können nach vorheriger Anmeldung jederzeit für das Training kostenlos ausgeliehen werden. Gesundes Tragen des Babys hat in den Kursstunden höchste Priorität

 

-Bei Zwillingen darf sehr gerne die Freundin, die Oma, der Papa, die Tante ... kostenlos mit trainieren.

 

Gruppenleiter: Simone Wild,

Kangatrainerin

Minimale Teilnehmerzahl: 5

Kursgebühr: 75,00 €
6- Wochenkurs exkl. Kangatraining DVD: 75€ (inkl. Kangatraining DVD: 95€) 4-Wochenkurs exkl. Kangatraining DVD: 55€ (inkl. Kangatraining DVD: 75€)

Adresse:
Hauptstraße 3a
84069 Schierling
VHS-Raum

Zugang behindertengerecht

Termine:

am 06.05.2019
  • Montag: 06.05.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
am 13.05.2019
  • Montag: 13.05.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
am 20.05.2019
  • Montag: 20.05.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
am 27.05.2019
  • Montag: 27.05.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
am 03.06.2019
  • Montag: 03.06.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
am 10.06.2019
  • Montag: 10.06.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
am 17.06.2019
  • Montag: 17.06.2019, 09:30 - 10:30 Uhr

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Rathausplatz 25
84069 Schierling
Tel.: 09451/9430877
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Kontakt

Annette Straßer
Leitung FSP
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